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水煮油菜可以減肥嗎
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水煮油菜可以減肥嗎
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  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2020-11-01 20:50
    油菜作為青菜，其熱量比較低，再加上用水煮的方式烹調(diào)，避免了油脂的攝入，也具有較強(qiáng)的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，因此，吃水煮油菜是有助于減肥的。除了水煮油菜，其他青菜在水煮后食用，也有助于減肥。
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