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一般來說，倘若在夜晚吃沙拉，尤其是臨睡前一個小時這個時候吃沙拉的話，還是會導(dǎo)致患者長胖的。建議患者最好在兩餐之間吃沙拉，而且，吃沙拉所用的沙拉醬也是需要有所講究的，建議最好使用醋和鹽來作為沙拉醬。