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對每個人來說，大概都是不可缺少的一種營養(yǎng)元素，如果身體缺鈣，健康狀況可能會出問題，所以應(yīng)該及時的補鈣。缺鈣的人可以通過食物來補充鈣質(zhì)，比如說各種水果，缺鈣的人適合吃的水果有臍橙、山楂、蘋果、草莓、香蕉以及柚子。