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要想達(dá)到快速減肥的效果，其實(shí)有很多的蔬菜都能夠發(fā)揮關(guān)鍵性的作用，比如具有利尿效果的芹菜，又比如含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的胡蘿卜，除此之外西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜都具有抑制脂肪吸收的效果，可以快速減肥，而且還能夠美容養(yǎng)顏。