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很多人都知道吃飯的話主要是為了給人體提供能量以及補充營養(yǎng)的，有時候大家選擇晚上不吃飯，其實晚上不吃飯反而還會有一定的好處，可以減輕器官的負(fù)擔(dān)，有時候還能夠防止便秘等等，因此，不必過于糾結(jié)，晚餐適量的吃就可以。