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如果突然出現(xiàn)記憶力下降，可以吃一些食物改善，例如雞蛋、牛奶、南瓜、花生、核桃和小米，最好每天吃一個(gè)雞蛋，早晚一杯熱牛奶。這些食物都可以有效的改善記憶力下降，但是需要長(zhǎng)期服用，平時(shí)也應(yīng)該保持充足的睡眠，不要挑食，一定要均衡營(yíng)養(yǎng)。