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飲食不規(guī)律就很容易導(dǎo)致身體缺乏微量元素，當(dāng)然不要小看微量元素，這是人們身體的主要營養(yǎng)元素。其中鐵元素尤為重要，如果缺失鐵元素對人體的健康有很大影響。有缺鐵癥狀的朋友建議可以通過水果補(bǔ)充鐵，比如葡萄、櫻桃、獼猴桃等。