什么食物提高記憶力

男，39歲 2020-10-23 21:36

病情描述:

什么食物提高記憶力

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-10-23 22:34

可以提高記憶力的食物，首先富含卵磷脂和維生素的雞蛋；其次是磷元素豐富的奶類以及奶制品；再者是高蛋白以及低脂肪的菌菇類食物；還有富含氨基酸以及微量元素的被類貝類食物；最后還有魚類食物、堅果類食物以及葡萄這種水果。

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