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晚上吃沙拉是很多人的飲食習(xí)慣，有的人表示自己變胖了，有的人表示自己因此變瘦了，其實(shí)主要是要看整體的熱量與消耗的熱量關(guān)系，當(dāng)然沙拉醬中的熱量也是比較高的，需要在制作沙拉的過(guò)程中控制一下，還有就是千萬(wàn)不要吃得太多，否則也容易胖。