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鈣元素是身體中必不能缺少的一種元素，在日常生活中酸奶和純牛奶兩者都會(huì)含有鈣元素。其實(shí)總之來(lái)說(shuō)酸奶的營(yíng)養(yǎng)還是會(huì)比較高一些，因?yàn)槔锩婕劝蒜}元素，也能促進(jìn)腸胃的消化，所以如果腸胃不好的話，可以喝一些酸牛奶，但是建議每天喝一杯純牛奶也是比較好。