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生活的壓力導致很多的人都出現(xiàn)了明顯的失眠現(xiàn)象，失眠一天兩天其實并不會造成影響，如果長時間都存在失眠現(xiàn)象，肯定就會危害健康，要想緩解有很多方式，可以注意日常的飲食，多增加體育鍛煉，如果失眠的現(xiàn)象比較嚴重，也可以通過服用藥物的方式。