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如果想要順利的減肥，并且不再出現(xiàn)復(fù)胖情況的話，那么就需要掌握一定的技巧。這不光需要人改變自己每天的飲食習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持適合自身的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。但需要注意不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。體重過(guò)重或想短時(shí)間減肥的人，則可以考慮嘗試吸脂手術(shù)。