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想要達(dá)到減肥的目的，那么不光要每天堅持運(yùn)動鍛煉，最重要的還是要管住自己的嘴，同時要多吃一些對減肥有益的食物。比較常見的對減肥有益的食物主要有黃瓜、生菜、卷心菜以及苦瓜等。因為這些食物不光飽腹感很強(qiáng)，同時熱量也很低，最關(guān)鍵的是還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。