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不吃主食不一定會(huì)瘦。好多人采取不吃主食的方式減肥，因?yàn)橹魇持刑欠趾肯鄬?duì)較高，但其實(shí)這種方式并不健康，也不應(yīng)被提倡，長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，會(huì)導(dǎo)致精神不振、皮膚變差、脫發(fā)、月經(jīng)紊亂等癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)，可能導(dǎo)致肥胖、浮腫等。想成功減肥，應(yīng)注意飲食均衡，限制總熱量攝入，配合積極運(yùn)動(dòng)。