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誰都希望減肥，但是減肥并不是如此的簡單，在減肥過程中可以吃全麥面包，獲得所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以搭配一些新鮮的蔬菜水果，同時也一定要增加運動，這才能夠真正達到健康減重的效果，可以促進腸胃的蠕動。