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身體虛弱的人可以每天吃紅棗。因為每天吃紅棗可以改善體質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，對體弱的人來說很有好處。身體強(qiáng)健的人每天吃紅棗容易造成上火和便秘，但是可以隔天吃。吃紅棗的時候可以直接吃，也可以泡水喝，這樣都可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收。