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缺鋅的時(shí)候一定不能夠挑食，只要沒(méi)有挑食的壞習(xí)慣，日常飲食中的鋅就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充人體所需。缺鋅嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多身體不適的癥狀，為了預(yù)防這樣的情況出現(xiàn)，在平時(shí)一定要攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不要挑食，平日里可以多吃一些肉類、蔬菜、水果等。