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維生素b什么時候吃最好

女，35歲 2020-10-27 21:22

病情描述:

維生素b什么時候吃最好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-10-27 22:20

因為維生素b是水溶性的，它會隨著出汗、排尿等排出體外，再加上現(xiàn)在的精細(xì)飲食，攝取的維生素b比較少，所以需要補(bǔ)充這種維生素。建議在吃了午飯后半個小時再吃維生素b效果最好。如果僅僅是為了預(yù)防疾病的出現(xiàn)，每天吃一粒就可以，要注意維生素b只是保健品，不能代替藥物。

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