晚上喝牛奶好嗎

男，20歲 2020-10-28 20:24

病情描述:

晚上喝牛奶好嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-10-28 21:19

目前牛奶的價格是比較昂貴的，尤其是奶粉的價格，要比普通的牛奶制品價格高出許多，有許多朋友習慣性的在睡覺之前，喝一杯牛奶，但是需要把握住喝牛奶的最佳時間，一般建議在，睡覺前的半個小時喝牛奶，有助于睡眠的改善，可以起到催眠的作用，還可以幫助你緩解緊張的情緒。小孩子在睡覺之前喝奶，還能夠促進鈣的吸收，有助于身體的正常生長。

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