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預(yù)防高血壓，患者首先要注意一下，必須養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，飲食定時定量；其次，要注意一下勞逸結(jié)合，要有規(guī)律地運動，包括游泳以及散步；再者是注意一下保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力；最后，還要定期參加體檢。