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煮玉米的營養(yǎng)價(jià)值
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-10-24 20:24
    玉米的營養(yǎng)十分豐富，其中含有的磷可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓牙齒更加堅(jiān)固。玉米中的硒和賴氨酸有助于預(yù)防腫瘤，其中含有的維生素B1、B2等可以保護(hù)胃功能。玉米中的營養(yǎng)成分還可以保護(hù)眼睛，輔助減肥。不過由于玉米熱量較高，不建議大量食用。