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許多人會(huì)將水果榨成果汁之后飲用，榨果汁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、纖維素、微量元素、礦物質(zhì)等等。不過(guò)果汁相對(duì)于新鮮水果來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要低一些，因此不建議經(jīng)常用喝果汁的方式代替水果。而且果汁含糖量較高，對(duì)控制血糖不利，平時(shí)仍應(yīng)以新鮮水果為主。