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四季豆是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，包含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還包含一些不飽和脂肪酸，硫碘，煙酸和視黃醇的含量也很高。四季豆有蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可健脾胃，增進(jìn)食欲。夏天要多吃四季豆，以消暑，清口。