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鴨蛋很常見，也非常的普通，可是它的價值卻不低，含有的蛋白質(zhì)和維生素是非常豐富的，其中的鐵元素和鈣元素以及維生素B2的含量比較高。多吃鴨蛋可以清肺火和降陰火，也可以強(qiáng)健身體，甚至可以促進(jìn)食欲和加強(qiáng)身體對營養(yǎng)的吸收。