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失眠相信這是每個人都不想碰到的，但是，因為各種原因，例如工作和生活中，感情上等問題都會給很多人造成困擾，進而導致失眠的發(fā)生，如果想要讓自己的遠離失眠，最好的方法就是通過飲食來調(diào)理，讓自己的從食物中獲取幫助，這樣才能慢慢的緩解失眠，讓我們的身體更加的健康，下面就給大家介紹幾款睡眠不好失眠食療方法。