晚上總是失眠吃什么好

男，27歲 2020-10-28 19:03

病情描述:

晚上總是失眠吃什么好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鳳兆海副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2020-10-28 19:58

失眠給人的影響很大，有些人由于工作壓力大、生活壓力大，心理想的事情很多，往往可能會引發(fā)失眠的情況，很多人咨詢晚上總是失眠吃什么好呢?醫(yī)生介紹說一些食物有助于睡眠，提高人的睡眠質(zhì)量，下面我們來了解一下吃什么有助于治療失眠吧。1、在睡覺之前我們可以喝一些牛奶制品。牛奶帶有色氨酸是促使血清素起動、

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2019-11-25 54276次瀏覽

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