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改善脫發(fā)一方面需要緩解過重的精神壓力，另一方面則要注重營養(yǎng)均衡性，在飲食上多吃一些富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物。另外，養(yǎng)成良好的生活習慣、少熬夜，保證充足的睡眠。上述方法并不奏效時，則要口服或者是外用藥物治療。