用腦過(guò)度怎么辦

男，38歲 2020-10-24 19:33

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用腦過(guò)度怎么辦

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2020-10-24 20:26

用腦過(guò)度時(shí)要注意適度的運(yùn)動(dòng)，讓大腦得到休息，緩解大腦疲勞狀態(tài)；還可以閉目休息或小睡片刻，做到勞逸結(jié)合，消除大腦疲勞；如果能多吃含蛋白質(zhì)、鋅、維生素B、脂肪酸含量高的食物，也能起到補(bǔ)腦益智、緩解大腦疲勞、增強(qiáng)記憶力的作用。

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