精子質(zhì)量差是需要慢慢恢復(fù)的，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，也不建議高溫蒸浴，容易影響到精子形成，建議戒煙戒酒，少用
化妝品，放松心態(tài)、多吃綠色的蔬菜等，對(duì)精子改善都是有幫助的。還需要去醫(yī)院檢查一下，查看身體是否有疾病。
