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快速瘦身需要各種工作都做好，首先要注意控制好飲食，不能吃過(guò)于油膩，高脂肪，記糖分的食物。平時(shí)也要注意增加運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽，飯后散步。另外也要注意養(yǎng)成按摩習(xí)慣，睡覺(jué)前泡澡也可以促進(jìn)健康，有利于瘦身。