瘦腹部的運(yùn)動

女，27歲 2020-10-26 19:55

病情描述:

瘦腹部的運(yùn)動

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-10-26 20:49

瘦腹部的運(yùn)動，首先是輕拍小腹，要做4個8拍；其次是橫向轉(zhuǎn)跨，前后各做2個8拍；再次是腹部摩擦，也要做4個8拍；再者是輕柔臍腹，也要前后一共4個8拍；然后是側(cè)向扭胯，也要做4個8拍；最后是腹式呼吸，也要做4個8拍。

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