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想要瘦屁股和腿，首先要注意堅持運動，比如多爬樓梯、踮腳尖走路、常做提臀瘦腿操等，可以消除屁股和腿上的贅肉，起到瘦屁股、瘦腿的作用；刮痧可促進新陳代謝，對臀部、腿部刮痧，也有利于瘦屁股和腿；如果能配合飲食，效果會更好。