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變瘦最快的方法，首先要端正坐姿，最好淺坐，不要蹺二郎腿；其次是晚上八點(diǎn)以后，一定不可以吃東西，否則容易發(fā)生脂肪積聚；再者是每天都要堅(jiān)持多喝水來(lái)促進(jìn)排毒；最后，一定不可以不吃早餐，否則會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐多吃，不利于減肥。