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如何瘦大腿外側肌肉
病情描述:
如何瘦大腿外側肌肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-10-28 21:16
    想要瘦大腿外側肌肉，建議每天可以慢跑40分鐘，慢跑的時候要特別控制好速度；平時還可以拍打大腿內外側、拉伸腿部、按摩腿部或做瑜伽。這些運動方法都可以有效地瘦大腿外側的肌肉，但是需要循序漸進的進行，且長期堅持才會有明顯的效果。
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