如何瘦大腿外側(cè)肌肉

女，31歲 2020-10-29 20:41

病情描述:

如何瘦大腿外側(cè)肌肉

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-10-29 21:31

瘦大腿外側(cè)肌肉的方法有很多種，在飲食上首先應(yīng)該保持均衡，多吃一些蔬菜和水果；平時(shí)可以用熱水浸泡腿部，這樣能夠起到血液循環(huán)的效果，還可以使腿部肌肉放松。除此之外，建議可以做跳繩、下蹲、站立和騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)方法都可以有效的瘦大腿外側(cè)肌肉。

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