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生活壓力逐漸的增加，再加上飲食逐漸豐富，有更多人都沒有時(shí)間去鍛煉，所以會(huì)出現(xiàn)明顯的肥胖現(xiàn)象，要想達(dá)到瘦背以及瘦手臂的效果，首先就應(yīng)該選擇正確的方式，譬如可以多做瑜伽動(dòng)作，也可以做一些廣播體操，只要能夠堅(jiān)持也能夠促進(jìn)脂肪的燃燒。