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肚子和腰是人身體最容易積累脂肪的地方，而如果人的肚子和腰都比較纖細(xì)，那么穿衣服也會(huì)比較好看。所以現(xiàn)在不少人都在尋找著快速瘦肚子和腰的方法。這不光要求人調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，還需要每天吃完飯以后靠墻站。除此以外，還可以考慮按摩的方式來(lái)減肥，但要掌握正確的按摩方法。