脫發(fā)嚴(yán)重吃什么效果好

女，21歲 2020-10-25 20:51

病情描述:

脫發(fā)嚴(yán)重吃什么效果好

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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秦明珠副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2020-10-25 21:43

脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)可以多吃一些木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，這些食物中所含的礦物質(zhì)以及維生素含量較高，也可以多吃一些花生、核桃、腰果以及杏仁等堅(jiān)果類(lèi)的食物，這些食物中的胱氨酸含量較高，可以緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。另外，也可以多吃一些海產(chǎn)品以及富含鐵元素的食物，對(duì)于都發(fā)的生長(zhǎng)有益。

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