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如今因?yàn)樯鐣?huì)的壓力比較大，有很多的人都會(huì)選擇長時(shí)間的熬夜，可是這也會(huì)造成一定危害，一般的情況下，成年人的睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在7~8個(gè)小時(shí)左右，長期出現(xiàn)睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老，眼睛衰老，腸胃衰老，又或者大腦衰老等等影響到第2天的精神。