能有效治失眠的兩種方法

男，33歲 2020-10-30 19:40

病情描述:

能有效治失眠的兩種方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-10-30 20:30

失眠已經(jīng)成為很多人頭痛的一種疾病，為此，我們?cè)谙旅娴奈恼轮?，就為大家介紹了兩種緩解失眠的方法，如果您想了解這兩種緩解失眠的方法，請(qǐng)閱讀下文：
1、遛狗首先，與四條腿的朋友交流會(huì)大大降低神經(jīng)緊張。
2、無論你愿不愿意，晚上你得領(lǐng)著它去散步。睡前半小時(shí)的散步會(huì)很好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)。

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