做深蹲大腿疼怎么辦

男，23歲 2020-10-25 20:27

病情描述:

做深蹲大腿疼怎么辦

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張利勇副主任醫(yī)師揚州市中醫(yī)院 2020-10-25 21:19

短時間大量的深蹲動作很容易引起大腿疼痛的癥狀，想要緩解疼痛感，可以每晚用熱水泡腳，也可以按摩腿部肌肉，幫助肌肉放松，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)。平時多食用一些富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物也有助于肌肉的恢復(fù)。

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