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年齡的增長(zhǎng)，再加上平時(shí)壓力比較大，有些男性的性功能會(huì)逐漸的下降。如果想要提升自己的性功能，建議堅(jiān)持每天坐浴，每天做15個(gè)俯臥撐，采取肛門緊縮法，刺激按摩腹股溝，堅(jiān)持游泳，進(jìn)行下蹲練習(xí)等，都對(duì)提升性功能有一定的好處。