合理飲食可以提高精子質(zhì)量，建議男性平時(shí)能適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素，激素，
蛋白質(zhì)，精氨酸，鋅元素等豐富的食物；在日常生活中還要注意個(gè)人衛(wèi)生，讓睪丸遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，拒絕煙酒，加強(qiáng)體育
鍛煉，改掉泡熱水澡、穿緊身褲、經(jīng)常熬夜等不良生活習(xí)慣，都有助于提高精子質(zhì)量。
