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怎么預防腰椎間盤突出
病情描述:
怎么預防腰椎間盤突出
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2020-10-29 22:13
    腰椎間盤突出癥預防起來是非常困難的，因為其原因不清楚，行之有效的辦法就是腰、背肌鍛煉，還是讓腰肌強大，讓變性椎間盤的力量減少，就會減少椎間盤突出的發(fā)生。例如，平時可以倒著走，可以起到預防腰椎間盤突出的作用；還可以進行其它體育活動，如游泳、瑜伽等，也可以鍛煉腰背肌肉。
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