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如果出現(xiàn)的心率比較高的情況，首先應(yīng)該保證充足的睡眠，必要的時(shí)候可以使用耳塞提高睡眠質(zhì)量，日常生活中可以經(jīng)常按摩，同時(shí)還要進(jìn)行間歇式的有氧運(yùn)動(dòng)。除此之外，可以補(bǔ)充抗氧化劑或魚(yú)油，這樣能夠有效的改善心率過(guò)快的情況，平時(shí)一定要只出現(xiàn)尿意就要及時(shí)排尿，以免增加神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致心率加快。