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想要使記憶力明顯的增強，首先要保證飲食均衡，只有飲食均衡才能滿足大腦所需的各種營養(yǎng)。其次，要保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠使記憶力集中，記憶力會更強一些。此外，在生活中也要經常性的鍛煉，經常性的運動，能夠使身體各項器官包括大腦的運行處于最佳狀態(tài)。