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跑步是一種很健康的有氧運動，也是很多胖人的選擇。其實瘦的人也是可以跑步的，適量的跑步能夠增加他們的心肺功能、吸收功能。當然身體比較虛弱的瘦子，還是要根據(jù)自身的身體情況，量力而行，爭取達到比較好的運動效果。