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可以瘦身的運(yùn)動非常多，幾乎所有的運(yùn)動都能幫助消耗脂肪，而減肥效果比較突出的運(yùn)動如游泳、慢跑、跳繩、踢毽子等等，但是平時要做到堅持運(yùn)動，每天保持一定的鍛煉時間，不能想起來就做，不想做就不做了，同時還要注意控制好飲食。