晚上能跑步嗎

女，21歲 2020-10-24 19:49

病情描述:

晚上能跑步嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓世杰主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2020-10-24 20:44

晚上能跑步的，但是不建議在飯后立馬跑步，可以在飯后過一會再跑步，或者是在傍晚的時候跑步，晚上跑步視線可能會受到影響，所以跑步的時候需要抬高腿部，還需要找光線比較好的地方跑步，晚上跑步對睡眠提高有幫助，還有助于消化。

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