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長時間存在著心煩氣躁的情緒，對于個人的身心健康影響還是非常大的，所以在日常生活中，人們還是應(yīng)該調(diào)理好自己的情緒。而面對心煩氣躁這種異常狀況，人們可以通過做運動、轉(zhuǎn)移注意力、傾訴以及情緒調(diào)節(jié)法等一系列的辦法來達到很好的治療和調(diào)理的效果。